Prantsusmaa kohustuslikud mäekurud – 1. osa

Mattis Basille'i poolt • 02.09.2026
Galibier
Prantsusmaa mägine maastik on täis legendaarseid mäekurusid ja tõuse, millest enamik on kuulsaks saanud tänu Tour de France'i pelotonile, kus nad sõidavad.

Prantsusmaa mägine maastik on täis legendaarseid mäekurusid ja tõuse, millest enamik on kuulsaks saanud tänu Tour de France'i pelotonile, kus nad sõidavad.

Kui oled jalgrattaspordihuviline või sportlane, kes otsib mäekuru, mida rullsuuskadega vallutada, pakub sulle ilmselt huvi meie Prantsusmaa legendaarseimate mäekurude nimekirja esimene osa.

Kui plaanite neid kurusid rullsuuskadega ronida, veenduge, et teil oleks ka võimalus alla saada, sest laskumised võivad rullsuuskadega läbimiseks olla liiga järsud.

Galibieri kuru (2642 m): Kaks mäekuru ühes

Savoie departemangus asuv Col du Galibier on Prantsusmaa neljas kõrgeim mäekuru. 2,642 meetri kõrgusele ulatuvast mäekurust saab ronida Maurienne'i oru poolelt Col du Télégraphe'i kaudu või Briançoni poolelt Col du Lautaret'i kaudu. Kõige populaarsem marsruut – kuna see on kõige keerulisem – on endiselt Maurienne'i poolel kulgev marsruut, mis läbib Valloire'i küla.

Tõusu alustate Col du Télégraphe'ilt, mis on 11.9 km pikk ja keskmise tõusunurgaga 7.1%, enne kui alustate lauget 5 km pikkust laskumist Valloire'i külla, et alustada tõusu Col du Galibierile. See mäekuru on 17.7 km pikk, keskmise tõusunurgaga 6.9% ning viimastel kilomeetritel on 10% tõusunurgaga lõike. Seega ootab teid ees 35 km pikkune tõus 1,927 meetri kõrguse tõusuga; võtke ronimiseks kindlasti kaasa piisavalt toitu ja vett.

Kui ronides silmad lahti hoiad, märkad mägikarjamaadel kindlasti märjaliste perekondi.

Grand Colombieri kuru (1498 m): Jura mägede hiiglane

Aini departemangus asuv mäekuru on ainulaadne selle poolest, et tippu viib neli erinevat marsruuti: Artemare'ist Virieu-le-Petit' kaudu, Anglefort'ist, Culozist või Lochieu'st; seega on teil valikuvõimalus.

Suur-Colombier
Tour de France'i etapp Lyonist Grand Colombierisse 13. septembril 2020 Prantsusmaal. Foto: Jean Michel Bancet/Icon Sport/Bildbyrån

Tuntuim tõus (kuigi mitte tingimata kõige raskem) on see, mis algab Culozi külast. 18.3 km pikkune ja keskmise 6.8% tõusuga (1,255 m kõrgustõusu) rada võiks tunduda lihtne, kui sellel poleks lõike, mille tõusukalle on üle 14%.

Neist neljast tõusust kõige kurnavam on Virieu-le-Petit'st algav tõus. See 15.4 km pikkune ja keskmise kaldega 8.1% ning üle 21% tõusulõikudega (1,244 m kõrgustõusu) on tõeliselt võimas tõus.

Seega, vali oma pool!

Tourmalet' kuru (2115 m): Tour de France'i müüt

Col du Tourmalet, mida maailma suurim jalgrattavõistlus on läbinud 86 korda, asub Püreneedes ja on selle mäestiku suuruselt kolmas kuru.

Luz-Saint-Sauveuri küla lähedal asuvat läänenõlva peetakse üldiselt kõige raskemaks. Sellel küljel on 18.3 kilomeetri pikkune tõus keskmise kaldega 7.7%, sealhulgas lõigud, mille kalle on üle 10%.

Foto : Blondeau/Aop Press/Icon Sport/Bildbyrån

Teisel pool algab tõus Sainte-Marie-de-Campani külas. Seda tõusu peetakse "kergemaks", kuna sellel on vähem järske nõlvu ja see on veidi lühem. Keskmine tõusukalle on 7.4%, mis jaguneb 17.1 km peale, kusjuures lõikudel ulatub see 10%-ni.

Sel aastal ronis Sloveenia staar Tadej Pogacar 2026. aasta Tour de France'i 6. etapil Sainte-Marie-de-Campanist pärit Col du Tourmalet'le 43 minuti ja 12 sekundiga. Nüüd on teie kord selle maailmameistri rekord purustada.

Järgmises selle teema artiklis saate teada legendaarsest tõusust Alpe d'Huezi, Mont Ventoux' ja Col de la Loze'i tippu.

Samuti loe - JALGRATTASÕIDUTREENING: ronimisjõu kordused – toore jõu loomine suusatamiseks

Kas olete huvitatud koolitusest Ski Classics, pikamaa-, traditsioonilist murdmaasuusatamist ja laskesuusatamist? Klõpsake SIIN ja loe selle kohta lähemalt.

Kuva jagamisnupud

Telli meie uudiskiri

Enim loetud

  • topeltpoleerimine
    1

    Viis treeningut kahekordse kepi tehnika arendamiseks

    ProXCskiing.com poolt
    28.08.2026
  • Tandrevold
    1

    Mida sportlased saavad Tandrevoldi loost õppida

    ADÉLA ROČÁRKOVÁ poolt
    02.08.2026
  • jooksutreening
    1

    JOOKSUTREENING: Karolina Hedenströmi näpunäited – intervalltreening, mis suurendab kiirust

    Maja Erikssoni poolt
    06.08.2026
  • 1

    Kuidas parandada oma kahekordset löögioskust murdmaasuusatamises löögiga

    ProXCskiing.com poolt
    06.03.2026
  • koolitus
    1

    RULLSUUSATREENING: tempointervallid noorematele sportlastele

    Ingeborg Scheve poolt
    05.08.2026

Veel artikleid

  • Alliansloppeti põhitegevus

    Kerelihaste tugevus: suusatajatele murranguline tegur

    Talve lähenedes peaksid traditsioonilised murdmaasuusatajad, pikamaasportlased ja laskesuusatajad pöörama suurt tähelepanu ühele sageli tähelepanuta jäetud elemendile: kerelihastele. Tugev kere mitte ainult ei toeta paremaid suusatamistehnikaid, vaid aitab ka vormi säilitada, kui väsimus hakkab tekkima.
    Leandro Lutzi poolt
    09.09.2026
  • Maailmameister ja treener tervitavad teist last

    Kjell-Erik Kristianseni poolt
    08.09.2026
  • Prantsusmaa kohustuslikud mäekurud – 2. osa

    Mattis Basille'i poolt
    08.09.2026
  • Olümpialegend leiab armastuse Instagramis: "Tunnen end maailma õnnelikumana"

    Ingeborg Scheve poolt
    07.09.2026
  • Lävetreeningu selgitus: suusavastupidavuse taga peituv teadus

    autor Teemu Virtanen/Leandro Lutz
    07.09.2026