Viis treeningut kahekordse kepi tehnika arendamiseks
Viis treeningut, mis on loodud selleks, et aidata sul arendada ja parandada oma kahekordset suusatamist suusatamises, rulluisutamises ja jõusaalis.
-
-
Kuidas omandada topeltsuusatamise oskus löögiga – näpunäited paremaks rullsuusatehnikaks
Topeltjalgpallis jalaga harjutamine ühendab jalgade jõu käte ja kerelihaste jõuga. Selles videos õpid tehnikat, mis aitab sul kiiremini ja tõhusamalt edasi liikuda.
-
Kuidas parandada oma kahekordset suusatamist rullsuuskadel
Kas soovid rullsuuskadel efektiivsemalt ja võimsamalt suusatada? Selles videoklipis saad ülevaate hea kahekordse suusatamise tehnika võtmetest.
-
Miks on jõutreening tänapäeva murdmaasuusatamises oluline
Jõutreeningust on saanud tänapäeva murdmaasuusatamise määrav tegur, eriti pikamaavõistlustel, kus domineerib kahekordne suusatamine. Parandades jõudu, efektiivsust ja vastupidavust, võimaldab see igal tasemel suusatajatel paremini sooritada, vigastusteta püsida ja säilitada kiirust isegi suurenevate füüsiliste koormuste korral.
-
Suur suusakatse 2025/2026 – kahekordsed suusad
Suur suusatest 2025 on käes ja esimesena on väljas kahe kepiga suusad. ProXCskiing.com on testinud kuut mudelit juhtivatelt kaubamärkidelt, et aidata teil leida endale sobivaim.
-
Kuidas parandada oma kahekordset löögioskust murdmaasuusatamises löögiga
Kas soovid igas teivastõukeses rohkem jõudu ja rajal paremat sujuvust? Selles tehnikavideos analüüsime topeltteivastõuget jalaga – see on tõhus ja dünaamiline tehnika, mis ühendab ülakeha jõu aktiivse jalgade tööga, et genereerida maksimaalne edasiliikumise hoog.
-
Kuidas parandada oma kahekordset suusatamist murdmaasuusatamises
Kas soovid murdmaasuuskadel efektiivsemalt ja võimsamalt suusatada? Siin on videoklipp, mis annab ülevaate hea kahekepilise suusatamise tehnika põhielementidest.
-
SkiErg vs. Ercolina: Milline kahepoolne treeningvahend sobib teile?
Kas vihma ja külma käes rulluisutamisega vaeva ei tunne? Kas kardad kukkumist või külmetust? Suurepärane alternatiiv välistingimustes rulluisutamisele on rulluisutajad. Kas tead, millised valikud on turul saadaval ja kuidas need erinevad funktsioonide, paigalduse, hinna ja muude parameetrite poolest?
-
Suur suusakatsetus 2023 – kahekordsed suusad
See on The Big Ski Test 2023 kolmas ja viimane osa. Seekord on ProXCskiing.com testinud kahekordse suusatõmbamisega suuski.
-
Rootsi suusaklubi, mis soovib liituda Ski Classics XV hooaeg
DPONLY suusaklubi pole isegi aastat vana, kuid liikmete arv on juba ulatunud 65-ni ja kasvab pidevalt. Klubi keskendub 100 protsenti pikamaajooksudele ning selle liikmed on kindlalt otsustanud Vasaloppetil eliidile lähemale jõuda.
Sisu lõpp
Sisu lõpp