Esmakordselt täiskasvanuelus on Simen Hegstad Krüger täiesti ilma treeneri, tugipersonali ja vahatehnikuta. Eesmärk jääb samaks – aga mis eelmisel talvel tegelikult valesti läks?

Simen Hegstad Krüger on olnud kogu oma täiskasvanuelu, alates viimasest aastast juuniorina, osa eliitkoondisest. Aprillis sai see peatükk pärast peaaegu 15 aastat läbi.

Kui otsus aga tehti, oli üks asi talle selge: suusatajakarjäär pole veel lõppenud ja tema eesmärk jääb samaks: 2027. aasta veebruaris Falunis toimuvad maailmameistrivõistlused. 

Mida tähendaks teie jaoks Falunis toimuvatel maailmameistrivõistlustel võistlemine? 

„See tähendaks uskumatult palju. Ma tean, et mul on võistlemiseks vajalik tase, aga eelmisel talvel mul seda polnud. Seega motiveerib mind praegu selle tagasipööramine ja endisele tasemele naasmine.“ Krüger räägib Langrenn.com. 

Seepärast otsustaski ta oma suusatamiskarjääri jätkata. Kuid 33-aastane LYN Ski suusataja leidis end alustamas nullist: ilma treenerita, tugimeeskonnata ja vahatamismeeskonnata.

Samuti loe: Norra murdmaasuusatamise koondis hooajaks 2026/2027

Võttis aega sisseelamiseks

Veteran pidi ehitama täiesti uue süsteemi ja jagab, et otsuste langetamine võttis tal kaua aega. 

„Hooaja esimene osa on olnud mõeldud maha rahunemiseks ja plaani leidmiseks, kuidas sellega toime tulla,“ ütleb Krüger. 

„Nüüd olen jõudnud järeldusele, et see, mida ma kõige rohkem tahan ja millesse ma kõige rohkem usun, on see, et ma ise oma seadistuse eest vastutaksin. On natuke imelik olla üksi pärast nii paljusid aastaid koondises.“

Krüger on nüüd täielikult treeningutega hõivatud, kuid tingimused on täielikult muutunud. 

„Tunnen end nüüd pisut autsaiderina ja võin tulla tagantpoolt, mis on mitmes mõttes lihtsam kui olla keegi, kes peab kaitsma kohta koondises pärast seda, kui on sellest vaevu kinni hoidnud.“ ta ütleb.

Nüüd on Krüger iseenda treener ning on leidnud lahendused enamikule suusatamise ja vahatamise aspektidele.  

„Tunnen, et saan treeningutega hakkama. Tean, mida see endast kujutab. Mul on inimesi, kellega ma treeningutest räägin, aga eelkõige olen ma iseenda treener. Teen suusatamises koostööd ka Bull Ski ja Kajakkiga ning Atomic (suuskade tootja) on endiselt väga oluline.“ ta ütleb. 

Artiklit jätkatakse allpool.

Kõrgustreeningu taaskehtestamine

Oma programmi juhina on Krügeril nüüd vabadus teha täpselt seda, mida ta peab parimaks. 

Sel aastal plaanib Krüger esimest korda aastate jooksul oma hooajaeelsesse ettevalmistusse lisada mitu kõrgustiku treeninglaagrit. 

„Tegin seda oma karjääri algusaastatel natuke, aga nüüd on kõrgustreeninguta olnud palju aastaid. Paar aastat tagasi oli hooaeg, kus proovisin uuesti, aga ma pole seda mõnda aega teinud,“ ütleb veteran.

„Nüüd on sügiseks plaanis paar korda Prantsusmaal Font Romeus käia. Ka koondis läheb sinna, seega loodan seal oma vanade meeskonnakaaslastega natuke treenida,“ Krüger lisab, märkides, et asi pole ainult kõrguse füsioloogilistes mõjudes.

„On tore vaheldust tunda. Ma arvan, et treeningkeskkonnas on tervislik veidi vaheldust pakkuda. See on ilmselt sama oluline kui kõrgustreening ise.“ 

Kas olete huvitatud traditsioonilisest murdmaasuusatamisest? Klõpsake siin SIIN ja loe selle kohta lähemalt.